第103章XueYe(1 / 2)

学长们不说话, 像看一个从沙子里爬出来的怪物。有惊喜, 也有震撼。更多的队员围上来,目睹了罗季同直系弟子的实力。高了孔玉一个辈分, 确实不容小觑。

不怪黄俊给他插队,这种实力安排在c组着实屈才。

这明明是a组的实力,分组预赛时可以硬碰硬, 能把别的大学的夺冠热门单吃的实力。

薛业好久没练立定三级跳了, 这是助跑三级跳的基础, 也是必练项目。他朝后走去, 非常实在地说“刚跑完步没拉筋, 没跳开。”

这话听着很装逼,可一队的内行看的是技巧, 刚刚那一跳确实算不上成绩突出。

可技巧方面, 胜过他们太多。无论是第一跳的跨度, 还是第二跳的高度,再到第三条的收腿, 单单是大腿的软开度,薛业他吃过苦头。

立定三级跳没有助跑加分,依赖肌肉爆发力和跳跃性能, 核心肌群的力量不够, 整个动作的身体重心会压在髋部以下。

薛业的重心提得很高, 这还是腰受伤的情况。考虑到落地的缓冲, 他多多少少收了力道。

“可以啊, 跳得挺稳, 动作和孔玉有点像。”其中一个学长说。

“确实是稳。”最开始和薛业说话的那个也认可了,蹬地起跳过程中,下肢的力量传导到腰腹就会断层,导致上身不稳,整体稳定性重中之重。

竞技体育的训练讲究科学和解刨学,稳定性一旦消失,起跳的重心无法提起,高度远远达不到要求。可薛业每一点都达标,完成度高。

“张海亮的师弟,有一套。”周围原本是看热闹的心态,这下心服口服,“你打算和孔玉争金银吗”

薛业回忆着杰哥教过的装乖要点,不和他们对视“不争,我腰伤了,好久没参赛先体验一下。”

“没参赛高中哪个学校的”

“和区一中。”

“又是和区一中的”他们像是提到了一个不能提的地方,“昌子和祝杰好像也是和一的。”

“我们都是。”薛业突然抬起了脸,装乖失败,瞬间脱了一身假兔子皮目视前方,“我是跟杰哥一起练的。”

他连眉头都没有动一下,可谁都能看出来这个人不能惹。

“好好练,别他妈惹事就行。”学长们依次撞着薛业的肩擦身而过,体育生的身体语言就是一切。这一撞,宣告一队接受了薛业,但是也提醒他别嚣张。

薛业深呼吸,朝远处的杰哥挥了挥手。

很快,跑、跳、投掷分出三大阵营,占据田径场的有利地形进行针对性的训练。跳跃类被拉到室内馆,薛业一看这熟悉的场地,今天绝对是弹跳力训练。

果真,撑杆跳被单独分出去,其余的跳高、跳远、跨栏分别排开,从10轮快速蛙跳开始。

双手背后,久违的训练激活了薛业的身体。孔玉和他并列,快速跳跃的同时半蹲,像两只长腿野兔子,谁也不肯服输。

白洋一边吹哨一边监督,左膝盖严重积水只能慢跑。弹跳训练是他的安排,享受当体育干部的感觉。

薛业的腰没有康复,孔玉的状态也不在线。大三的跳远队员被冬训折磨得只剩下一口气了。弹跳训练的强度恰到好处,又不会伤到腰。

体育部长,面面俱到。

快速蛙跳之后是跳深训练,薛业抽空去补充水分,体力将近耗尽。耳边又听到咚咚咚的脚步声,懒得躲了。

又他妈是孙健。

“男神你太勇了。”孙健从二队跑过来,“立定三级跳我们都看傻了,二队都想找你辅导”

薛业双眼涣散“找孔玉去。”

“他没你大方,不肯教我们啊。”孙健假装怒捶胸口,“快速蛙跳你俩保持得真棒,喝水吗我给你买去。”

“保持得真棒”薛业脚腕都是哆嗦的,“我师侄可能失心疯了,牟着劲和我杠,我不保持,被他比下去,多没面子”

软垫那一边,孔玉已经大字型倒下,累到爬不起来。

“你俩较什么劲啊你俩是一家人,我还想和你一家人呢。”孙健为偶像殷勤地捏肩,“男神你觉得我这力度行吗舒服吗”

“还行。”薛业仰起脖子,“左边再来几下。”

“来了”得到偶像认可,孙健的大手左右开弓,从肩头按向颈根靠拢。薛业舒服地哼唧,身体随之晃动着。

正当孙健准备再给男神按按腰的时候,薛业打直上身,弯腰下潜,脱离了孙健的按摩范围,跑向空场做跳深的准备。

怎么回事自己按的不舒服孙健原地呆立,回过头,室内馆的门口站着一个人,训练短裤,上衣下摆牢牢勒在肩峰上。黑色跑步钉鞋,成块的肌肉在汗水作用下发光。

祝杰他脱衣服干什么孙健撩起上衣擦汗,摸了摸自己的腹肌。大家都有肌肉,他露着给谁看呢

薛业在练跳深,祝杰坐在地上一面压腿,一面欣赏。从刚才那个立定三级跳开始,他的视线就没能从薛业的脚踝上撤离。

跳深是静止状态下落地,双腿在重力和惯性的双作用下体会蹬伸,身体完成一个瞬间腾空。通过不断的拉长、收缩挑战小腿肌肉的极限,加强起跳、起跑阶段的速度。祝杰也经常练,练完站都站不稳。

薛业做起来,像一只灵动活泼的小跳蛛。

刘海还会飞起来,额头若隐若现。

祝杰拿出手机偷偷拍摄,各种角度捕捉薛业的腿。然后按照初级审核群的要求,每天向其上交罗十六的生活视频。

一个有病的群。傅子昂成天咋咋呼呼,有时间就发几条,全都是我好累、我累死了、我他妈马上就要累死了。严峰显然是管着傅子昂的人,不让他说脏话。张海亮每天定时询问师弟们的训练进度,江川一开口就是,我们薛业在做什么呢。

薛业,我的。祝杰特别不爽。

至于那个罗老大,基本不说话。确认器材出厂,确认器材运输。目前来看,可能是罗家唯一一个病得不重的。

几个小视频发过去,一石激起千层浪。

罗十五我们十六今天训练了牛逼我他妈要累死了,啊啊啊

罗十四子昂你注意一下