莲子：味甘，涩，性平，归脾，胃，肾经。

南瓜：味甘，性温，入脾，胃经。

小站米：味甘，性平，入脾，胃，肺经。

三者有个共同的特点，那就是全都对脾脏和胃部有着极大的好处。

这道莲子南瓜粥可以说是一种营养及其丰富，口味及其完美的滋补佳品。

叶飞说可以吃了，几个人根本就没有客气，每人端起来一碗就喝了起来。

哧溜一声，当粥入口之后，几个人全都忍不住的啊了一声。

他们就感觉入口的粥粘稠爽滑，里面小站米的香气，南瓜的甜香味，莲子微苦却又有些发甜的味道完美的融合在一起，整个的在嘴里面爆炸开来，一瞬间就将几个人的感受推向了一个前所未有的高度。

他们刚才虽然吃的也非常哈皮，很爽，但毕竟肉多油大，而且吃的又多，这就造成肠胃中有一种隐隐的油腻感，现在这口粥入口，使得刚才的那种油腻感瞬间消失的无影无踪，整个人的五脏六腑就好像被神液仙露给冲洗了一遍一样，甚至就连大脑都一阵的空明，整个人的精神状态顷刻间达到了一种前所未有的饱满状态。

“这这是粥？”

九宫真人一脸不敢相信的盯着自己手里的一碗粥，好半天都不知道该说什么了。

虽然他是一个假老道，但是毕竟也是一个老道，有空的时候他还是会研究一点道教的东西的，要不然他就算忽悠人也忽悠不住。

在这些东西里面，他就研究过道家食疗养生这一方面的知识，他没事的时候也会自己捣鼓点稀饭吃，而且吃过之后也确实神清气爽的。

可是现在他才发现，自己以前做的那些粥那些稀饭，就算全都加起来也没有叶飞这一口粥厉害。

叶飞做的这份粥已经不仅仅是味道美了，吃进肚子里之后整个人从身体上到精神上都是完美的，甚至这一刻他都怀疑世间是不是真的有灵丹妙药，要不然眼前的这份粥根本就没法解释。

太玄幻了，太科幻了！

“米香浓郁，南瓜甜美，莲子苦中有甜，几种味道就好像几层叠加在一起的灌饼一样，一口下去能够体会到面粉鸡蛋和青菜火腿的香，一层层，一道道，看似独立，却又完美融合，从而形成了一种让人欲罢不能的香气，这才是完美，这才是人世间真正完美的美食。”九宫真人闭着眼睛慢悠悠的说道。

宇宙我最衰嘴里面含着一口粥，赶忙点头。

“嗯嗯~好吃，真的太好吃了，我以前是学医的，虽然是西医，但是华夏医学也多少有点涉猎，里面关于食疗的粥也有很多种，我多少也自己做过一些，以前我自己觉得吃着还不错，现在和叶神做的这份粥比起来，我觉得我做的那些根本就不是什么粥，而是刷锅水，太难吃了，这才是精品膳粥，全世界独一无二的膳粥！”将嘴里面的粥慌忙咽下去，宇宙我最衰感叹道。

霹雳火、南北门，宇宙我最帅和海上花他们不知道地球有多少粥，他们也没有喝过粥，但是他们知道眼前的这碗所谓的粥是他们这一生中喝过的最极品的东西，当它入口的一刹那，当它的香气在嘴里面爆发的一刹那，当自己的味蕾和大脑神经被冲击的一刹那，他们完全忘记了所有的事情，剩下的只有一个念头，就是好好的品尝这份美食，一点儿也不能剩下，一滴也不能浪费。

清浊不言，原形舍去方成正果。

沉浮一笑，大块消弭始得甘糜。

这就是粥！

叶飞就知道每人一碗粥根本就不够，所以特意和系统磨叽了一会儿让它多给了些材料，足足熬了一大锅。

可就算是这样，他还是小瞧了这几个人的战斗力，一大锅莲子南瓜粥最后还是让这几个嘉宾给喝完了，就连海上花都喝了三碗，其他的几个人每人至少是四碗。

看到现场的战斗力，直播间的观众一个个的全都傻眼了。

“尼玛，这吃的也太夸张了吧？”

“失控了，几个人肯定是失控了，这也忒吓人了。”

“我的天，九宫真人，啊衰，你们是猪吗？刚才你们可是吃了那么多了啊，怎么还有这么强大的战斗力啊？”

“哈哈，这不能怪他们，要怪只能怪叶神做的美食太诱惑人了，太美味了，要是我在那里，我比他们吃的还要多。”

“楼上正解。”

叶飞也被几个人的战斗力给惊呆了，这货麻木的扭头看了看已经空了的砂锅，然后又扭头看了看几个嘉宾，他发现几个嘉宾也全都在往锅里面看。

他将砂锅直接端起来，口子朝下使劲的抖了抖，道：“没了，一滴都没了。”

几个人一边摇头，一边不停的舔嘴唇，似乎要将嘴边残留的痕迹也要给清理一遍一样。

“叶神，这东西的材料走的时候我们能不能拿一点？你知道的，做一次你的嘉宾绝对是千年等一回的事情，我怕我们回去就吃不到这么好的东西了，我们拿点材料，反正怎么做我们刚才也看了，有不了解的地方还可以和你联系，你指点一下，我们自己做自己吃怎么样？”南北门眨巴着眼睛问道。

叶飞想了想，然后点点头，道：“这个可以，不过那些食材并没有我们今天的用的食材好，所以做出来的味道可能会有些差别。”

“没关系，就算是给我们这种极品食材我们也不可能做出来这个味道，我们也不敢奢求什么，做的能有三分像就心满意足了。”

“三分像啊？”

叶飞心说只要是你按着我的办法我的步骤去做，就算是普通食材也能做到四五分像啊，三分像那太少了。